Filets de sardines sans huile à la créole
In einer schillernd bunten Dose befinden sich vier bis sechs Sardinenfilets, die statt in Olivenöl in eine leichte Marinade aus Weißwein- und Xeres-Essig zusammen mit Ananas und Rosinen eingelegt sind, was dieser Rezeptur ein exotisches Aroma verleiht.
Vor dem Verzehr sollte die Dose etwa eine Stunde im Kühlschrank gekühlt werden.
Serviervorschlag: die Sardinenfilets kreolische Art, ohne Öl lassen sich besonders im Sommer goutieren. Zum Beispiel zum Reissalat und knackigen Gemüse, eine tolle Vorspeise!
Zutaten: Fangfrische, per Hand vorbereitete Sardinenfilets 70%, Wasser, Ananas 7,3%, Weißweinessig, getrocknete Rosinen 2,3%, Zucker, Xeres-Essig, Salz, Verdickungsmittel: Guarkernmehl, Xanthan.
Nährwertangaben pro 100g | |
Kalorien: | 686kJ / 164kcal |
Fett: | 8,4g |
davon gesättigte Fettsäuren: | 2,4g |
Kohlenhydrate: | 4,8g |
davon Zucker: | 4,0g |
Eiweiss | 17,3g |
Salz | 0,7g |